Styrketrening

Styrketrening

Vi har topp moderne vekter, stativ, benker, tredemøller, og apparater.

Utvalget er spesielt rettet mot syklister, men full kroppstrening for alle muskelgrupper kan gjennomføres med frivekter og stenger.

Her kan både mosjonister og toppidrettsutøvere boltre seg på 140 kvm og styre musikken selv.

Utstyret leveres av Eleiko, Concept2, Intenza og Wattbike.

I styrkerommet finner du en rigg med 6 knebøystasjoner og 2 vektløftningsplattformer med lyddemping.

Disse har tilhørende stenger (20- og 15kg).

Beinpress-maskin, GHD, tåhev, lår-curl er noen av maskinene i tillegg til 2 tredemøller og 2 Wattbike.

Benker og frivekter, med manualer opp til 20kg.

I naborommet er den tilhørende treningssalen.

Her finner du 95 kvm med matter, strikker, medisinballer og yoga-baller.

Spinningsalen er også åpen for fritt bruk når det ikke er gruppetimer.

På mesaninen i 4 etasje har vi:

-Drop Zone
-Monkey bars
-Turf med slede
-Tredemøller, romaskiner og spinningsykler
-Kabelstativ
-Roing og nedtrekk.
-Flere løftestasjoner

Tren med utsikt!

Med Folkekortet eller dagspasset har du fri tilgang til styrkerommet, treningssalen og mesaninen.

For å trene styrke booker du plass her og velg «Egentrening vekter/kondisjon» eller «4 etg. Egentrening»

Noe du lurer på, eller har du innspill? Ta kontakt med oss på sola@folkehallene.no

Styrkerommene har 15års aldersgrense.