Veien til bane-akkreditering

Åpningstider

NIVÅ 1: Introkurs (60 min)

Den korteste veien til velodromen går via et av våre ukentlige introkurs. Kursoversikt kommer.

Vi sørger for alt utstyr og gir deg den nødvendige innføringen.

Deretter får du får prøve deg på banen under kyndig veiledning.

 

Banesykkelen har verken bremser eller gir, og den har fastnav – altså følger pedalene med rundt når hjulene ruller.

 

På kurset lærer du hvordan du kontrollerer en slik sykkel, hvordan du starter og stopper på en trygg måte, og hvordan du kontrollerer farten.

 

I løpet av økten får du prøvd deg oppe i svingene og manøvrert over hele banen.

Sikkerhet har høyt fokus men økta skal også være gøy for deg som aldri har prøvd før!

 

Ga introkurset mersmak?

Dersom du har gjennomført introkurset kan du melde deg på kurs nivå 2 – sykling i grupper.

Kurset lærer deg mer om hvordan du manøvrerer på bane, både alene og i grupper. Du sykler tett på hjulet til syklisten foran deg, og lærer å beherske vekslinger samtidig som du kontrollerer farten.

Ved bestått kurs nivå 2 har du rett til å delta på åpne timer i Sola Arena.

Kurs inkluderer alt nødvendig utstyr og instruksjon. Avgift for utstedelse av «banekort» tilkommer.

NIVÅ 2: Sykling i grupper (120 min)

Ga introkurset mersmak?

Dersom du har gjennomført introkurset kan du melde deg på kurs nivå 2 – sykling i grupper.

 

Kurset lærer deg mer om hvordan du manøvrerer på bane, både alene og i grupper. Du sykler tett på hjulet til syklisten foran deg, og lærer å beherske vekslinger samtidig som du kontrollerer farten.

 

Ved bestått kurs nivå 2 har du rett til å delta på åpne timer i Sola Arena.

 

Kurs inkluderer alt nødvendig utstyr og instruksjon. Avgift for utstedelse av «banekort» tilkommer.

Nivå 3: Teknikk-kurs (90 min)

Ønsker du å delta på organisert trening og konkurranse?

Da anbefaler vi at du trener jevnlig ved å delta på åpne timer.

Når du føler deg klar kan du ta teknikk-kurset som er nivå 3.

 

Dette kurset er de første av to steg for å oppnå konkurranse-akkreditering.

 

På teknikk-kurset får du lære mer om hvordan man kommuniserer med andre ryttere på banen, hvordan sykle i større og tettere grupper, og hvordan plassere seg i felt.

En del av syklingen foregår på paceline.

Du lærer hvordan du effektivt og sikkert går fra forrest til bakerst på rekka.

Akselerasjoner, fartsøkninger og banesykling-terminologi er en del av kurset.

 

Kurs inkluderer alt nødvendig utstyr og instruksjon. Bestått kurs gir rett til å delta på kurs nivå 4.

 

Bestått? Holder det ikke å bare ta kurset?

Banesykling foregår i høy fart, og på sykler uten bremser.

For alles sikkerhet er vi avhengig av at du kjenner reglene godt, og behersker sykkel og bane.

Mange vil klare dette fint, men vi beholder retten til å anbefale at du tar kurset påny før banekort utstedes.

NIVÅ 4: Konkurranse-akkreditering (90 min)

Vi anbefaler at man deltar jevnlig på åpne timer og terper på teknikk og kommunikasjon før man melder seg på det siste kurset i akkrediterings-stigen.

 

På kurset skal man demonstrere at man behersker sikkerhetsregler, manøvrering og kommunikasjon på et nivå som kreves i en konkurransesituasjon.

 

På kurset gjennomgås og simuleres konkurranseformer, og konkurranseregelverk gjennomgås.

 

Kurs inkluderer alt nødvendig utstyr og instruksjon.

 

Ved bestått nivå 4 utstedes nasjonalt akkrediteringsbevis for konkurranser på bane.

 

Avgift for utstedelse av akkrediteringsbevis tilkommer.