Bane-akkreditering for nybegynnere

Reserver tid med Folkekortet

NIVÅ 1: Intro1 (60 min)

Den korteste veien til banesykling for deg som vil prøve går via et av våre ukentlige introkurs. Se kursoversikt her.

Vi sørger for alt utstyr og gir deg den nødvendige innføringen. Deretter får du får prøve deg på banen under kyndig veiledning.

Banesykkelen har verken bremser eller gir, og den har fastnav – altså følger pedalene med rundt når hjulene ruller.

På kurset lærer du hvordan du kontrollerer en slik sykkel, hvordan du starter og stopper på en trygg måte, og hvordan du kontrollerer farten.

I løpet av økten får du prøvd deg oppe i svingene og manøvrert over hele banen.

Sikkerhet har høyt fokus, men økta skal også være gøy for deg som aldri har prøvd før!

Oppmøte minimum 15 min før kurs starter

NIVÅ 2: AKKREDITERINGSKURS A1 (90min)

Kurset omfatter hvordan du manøvrerer på bane, både alene og i grupper. Du sykler tett på hjulet til syklisten foran deg, og lærer å beherske vekslinger samtidig som du kontrollerer farten.

På kurset lærer du også om hvordan man kommuniserer med andre ryttere på banen, hvordan sykle i større og tettere grupper, og hvordan plassere seg i felt.

Du lærer hvordan du effektivt og sikkert går fra forrest til bakerst på rekka.

Akselerasjoner, fartsøkninger og banesykling-terminologi er en del av kurset

Ved bestått kurs har du rett til å delta på åpne timer i Sola Arena.

Kurs inkluderer alt nødvendig utstyr og instruksjon. Avgift for utstedelse av «banekort» tilkommer.

Oppmøte minimum 15 min før kurs starter

 

Bestått? Holder det ikke å bare ta kurset?

Banesykling foregår i høy fart, og på sykler uten bremser.

For alles sikkerhet er vi avhengig av at du kjenner reglene godt, og behersker sykkel og bane.

Mange vil klare dette fint, men vi beholder retten til å anbefale at du tar kurset på ny før banekort utstedes.

Se kursoversikt her.

NIVÅ 3: Konkurranse-akkreditering (120 min)

Ønsker du å delta på organisert trening og konkurranse? Vi anbefaler at man deltar jevnlig på åpne timer og terper på teknikk og kommunikasjon før man melder seg på det siste kurset i akkrediterings-stigen.

Når du føler deg klar kan du ta kurs nivå 3: Konkurranse-akkreditering

Se kursoversikt her.

På kurset skal man demonstrere at man behersker sikkerhetsregler, manøvrering og kommunikasjon på et nivå som kreves i en konkurransesituasjon. Konkurranseformer og konkurranseregelverk gjennomgås.

Kurs inkluderer alt nødvendig utstyr og instruksjon.

Ved bestått nivå 4 utstedes nasjonalt akkrediteringsbevis for konkurranser på bane.

Avgift for utstedelse av akkrediteringsbevis tilkommer.